健康咨询描述: 我是睡眠?开车的,每天熬夜到12点,那种回来的似睡似不睡时候想睡又睡不着,第2天早上起来没精神,状态想睡的睡眠?时候是那种刚进入睡觉的状态,又突然又醒了 投诉 其他类似问题
回复区![]() 影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关,如有压力或者是不良情绪的影响,有些可能与躯体因素有关。需要调整心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。上述食疗对改善睡眠有一定的帮助 |